Bewegungsunterricht für Erwachsene

Mein Unterricht bewegt sich zwischen Entspannung und Wellness, Prävention und Rehabilitation, Bewegung und Tanz. Sie blicken nach Innen und spüren die Ruhe. Sie entdecken Muskeln die sie noch nie gespürt haben. Sie lernen sich dabei neu kennen. In sanften aber effektiven Übungen erreichen Sie das innere Gleichgewicht. Unabhängig von Ihrem Alter führt inneres Gleichgewicht und äussere Lebendigkeit zu einem gesunden Körper, der auf jede Situationen zu reagieren weiss. Durch das Training erreichen Sie grösstmögliches Wohlbefinden. Verkürzte Muskeln werden im Training dynamisch gedehnt und geschwächten Muskeln werden aktiviert. Dadurch werden Gelenke entlastet und Schmerzen können gelindert werden. Ungünstige und falsche Haltungs- und Bewegungsmuster werden erkannt und verändert. Durch anatomisches Hintergrundwissen lernen wir unseren Körper besser zu verstehen und erreichen ein ganzheitliches Körperempfinden. Das Training ist eine ideale Ergänzung zu herkömmlichen Sportarten und Fitnessangeboten. Die Kurse finden in angenehmer Atmosphäre mit dem richtigen Mass an Humor und Strenge statt.